Azi 私的隨手記

要進終點前我才確確實實的感覺自己完成一場42.195的馬拉松。 好累啊!! 可是這種痛苦的疲憊，會不會被後勁十足的成就感給蒙蔽過去??   去年參加過古都馬10K，星光馬8K，儘管也辛苦的完成，但是除了紀念毛巾，沒有成績也沒有完賽獎牌。對!完賽獎牌是很膚淺的一面經過工廠大量製造的牌。但是我就是愛這種自我滿足的感覺。所以從今年古都馬開始就決定往21K挑戰；一定要拿到慢跑項的獎牌...。 不過今年古都馬各方面都爛，爛到連牌都不想拿。事隔兩個月耳聞星光馬的報名要開始... 但是星光馬...怎麼沒有半馬可以選? 下午四點開跑!好熱! 42.195K 不是開玩笑，古都馬的21K差點跑不完...這麼熱怎麼可能完成史無前例的挑戰。第一時間，沒有想報名的念頭。 主辦單位夠聰明夠狠: 把半馬拿掉，只剩健康跑跟全馬讓你選。健康跑9K只是練跑距離，根本吸引不了興趣。就只能選全馬。韓董、老駱和翔哥都說要報，之前星光馬的風評確實不錯啊。七個小時 加上想要拿到一塊牌的念頭，決定加入挑戰全馬的名單。 順道拖團長傳哥下海。團長嘴巴說不要，心裡面也想下海試試...沒跑過 42.195K!?只能盡力準備來面對。 原本練跑是因為騎車體力太差，希望藉由練跑來增加肺活量與體能。一個禮拜一次3K~7K不等。兩個月前全力投入練跑。一個禮拜至少3天，從3K起跳，有時跑個5K、7K 膝蓋就不舒服，做冰敷休息。慢慢的抓到長跑的穩定節奏，一種穩定前進，呼吸心跳不會爆掉的節奏。 研究星光馬的路線與補給點資料，平均3K~4K就有補給點；因此超過10K的練跑，平均3K~5K都會停下來喝水。18K以上，就會準備香蕉和能量包平均5~7K補充能量。 不但去習慣補給的距離 ，也發現可以跑得更好。 練一個月穩穩的練到一次跑10~14K。跑前三周，每個禮拜各跑一次20K。 為了節省準備時間，利用晚上的時間在離家最近的新開馬路，剛好500公尺，來回一趟剛好1K。有時多跑一些其他的巷弄，讓練跑不會太過無趣。最後兩個禮拜晚上天氣不穩定， 則改在早上清晨到家後方田間小路練跑，這個路線我注意很久，下班經過都看到有人在跑或散步，晚上沒燈就不適合。不過很適合作為清晨練跑的路線，也讓練跑的安排不至於因天候因素停斷太久。 之前練跑最多是半馬的距離，本來就知道後半段要靠意志力來完成。星光馬在夏天的下午到晚...

終於整理到最終篇。就命為 「旅後筆記篇」。以5篇主題來記錄，是因為不想用流水帳的方式；對很多的日本宮廟典故也認識不多。所以不作太多的介紹，只是寫寫自己簡單的心得和PO上自己的影像紀錄...。 參觀宮廟，使得對日本歷史有點概念，但日本天皇制度到底是從什麼時候開始? 為何既使是戰國時代，天皇的地位仍就依然不變? 旅後留下學習的空間。 國外旅行吸引人的地方就是看看不一樣的風土民情，日本確實有很多值得我們借鏡的地方。 尤其是處事的態度上。回到台灣的第一天，看到柏油路與人行道的坑疤...， 日本人拘謹相對也是龜毛和日本人相處可能會搞緊張，台灣人隨和相對也是隨便。 眼裡的日本不是單靠特定機關單位去執行維持，而是全民共識的共同努力!! 這樣的文化去一趟當地便會有幾分的體會。是此行的收穫啊。 去程坐的華航 AirBus A330-300型客機 回程有幸坐到華航Boiing B747-400型客機。雖然747客機是世界最廣泛使用的飛機，卻是我第一次坐。 這次日本行，網路幾乎隔絕。因為日本沒什麼WIFI，他們的3G上網聽說不用額外付費所以不需要WIFI...。但是外國人就很不方便，雖然我們不用邊玩邊當低頭族，不過聯絡親友就很不方便。我兩次從飯店打回家裡跟昇哥哈拉幾句，每次都短短一分鐘內，大約收費 100~280的日幣。 日本的牛奶好喝，相對冰淇淋好吃... 這是總仔請大家的小點心。印象是在鐮倉買的吧，內容是核桃。我向來對核桃接受度不高，不過這個爽脆不會太硬，口感倒是令我驚喜。 老婆同事託我買哆啦A夢的周邊商品...，Hallo Kitty的商品很多，就是找不到多拉A夢!!有難找! 最後是此行的OMIYAGE戰利品，貓頭鷹是給自己的，江之島貓零錢包是給秀媽的。橫濱紅巴士也想自己收藏，不過昇哥應該不會還給我。 另外加碼日本同業的站體記錄，基本上就是 整體整齊乾淨，這部分看得到。不過更重要的我想是他們服務的流程、方式與態度，這部分需要在地體驗才能體會得到了。 --END--

對在日本車的興致實在不少，於是獨立一篇作介紹。 日本買車便宜，但是養車用路不容易， 所以 日本道路很多黃牌的小車，實在很可愛。 方方正正，台灣這種小車的款式並不多。 五天來用相機收集了不少... 是外國的月亮比較圓的心理嗎? 覺得日本的車真的有比較可愛。 印象篇有說到，郊區每戶人家停車位小小剛剛好，沒有圍牆...。 停車空間完全沒浪費。 日本的車很乾淨，難道是常常洗車? 還是因為空氣乾淨灰塵少。 有注意到 客貨車也是乾乾淨淨，輪框都是亮亮BLING BLING!! 就像是我的亮銀色SHIMANO變速器，每次保養也都會像把她擦亮。 身為單車運動愛好人，也留意這裡的單車生活，到都市後才看到較多的單車。我想看看這裡的公路車店， 但沒碰到，不知道都開在哪裡!? 很常看到載小孩出來逛街的景象。兒童座椅的規格比較高，小孩都有戴安全帽，應該在兒童安全的規定上比較嚴謹。 還有付費的單車停車設備... 終於有看到公路車... 這是我看到最專業的一位，背影看來會不會是「新城幸也」?  本來就是鐵道迷，日本的鐵道聞名，當然希望有機會多多體驗，不過團體活動沒有多餘的時間， 再加上POOR可憐的日本語就算了。還是盡量用相機記錄下來。  --END--